春日元气图鉴日常吃（春日元素）

本文目录一览：

• 1、请问春天吃什么最养身?
• 2、春天吃什么对身体好?
• 3、适合春季食用的药膳有哪些
• 4、老话说:“春日吃鹅蛋,一年不头痛”,推荐3种吃法,营养易吸收
• 5、王者荣耀元气春日活动指定英雄解锁大全

请问春天吃什么最养身?

1、“春气之应，养生之道也。”“吃春”的重点不仅在于“吃”，“喝”也同样重要。春季第一茶，亦花亦茶——它就是大家熟悉的玫瑰花。玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

2、春季应减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，玉米团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收；多食甘使脾土受克而损脾气。适宜食物 主食及豆类的选择：谷类如小麦、大麦、小米、粳米、以及黄豆等。

3、蔬菜：春季时蔬菜比较丰富，如菠菜、生菜、芦笋、青豆等都是营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 水果：春季时水果也比较丰富，如草莓、樱桃、苹果等水果都是比较养身的选择，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和调整身体机能。

4、春笋 笋的营养价值很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。

5、在南方，春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生，另外也可以多吃些优质蛋白食物。这些食物中所含有营养比较丰富，能够及时的补充皮肤所需要水分。新鲜瓜果和蔬菜：苹果、猕猴桃、香蕉、西红柿、黄瓜、雪梨等。

春天吃什么对身体好?

春天吃什么对身体好1 胡萝卜 好吃又便宜的蔬果总是最应季的，春天的胡萝卜就是这种健康又美味的食品，富含着人体所需的各种营养元素，特别是β胡萝卜素以及各种维他命含量。

关于萝卜，想必不用我们多言，大家对它可是宠爱有加，无论是哪种萝卜，那都是兼具药用和食用的双重价值。因此，面对春季气温变化大、肠胃不适、没有胃口的问题，用它们就可以解决。因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。

韭菜又名起阳草，含有丰富的营养物质，具有调味、杀菌的功效。韭菜含粗纤维多，是人们必不可缺少的物质。春天冷暖不一，需要保养阳气，韭菜性温，最宜人体阳气。明代医学家李时珍说：“韭……乃肝之菜也”，对肝功能的发挥非常有益。

韭菜 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。

春天吃什么水果好 草莓 草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素BB矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，还富含维生素C。草莓同时具有很高的食疗价值，可分解食物脂肪，有利消化。

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。

适合春季食用的药膳有哪些

1、银耳枸杞明目汤 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。茉莉花、枸杞洗净待用。

2、我们将大米煮至开花状态，以后，放入一定量的枸杞和红枣，煲至15分钟，并加入一定的调料，便可以做出好喝的枸杞红枣粥了。此款粥，有宁心安神，滋补品轩的效果。我们将大米煮开花状态，然后放入切成丁的胡萝卜和淮山。煮至15分钟以后，加入调料。这款粥可以活血明目，滋补脾胃。

3、春季养生保健的美味药膳 莲子木耳羹 材料：莲子肉30克、白木耳20克。做法：莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂；放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。

老话说:“春日吃鹅蛋,一年不头痛”,推荐3种吃法,营养易吸收

1、另外，鹅蛋含有的维生素、蛋白质都比鸡蛋高且丰富，并更利于人体的消化吸收。

2、鹅蛋的药用价值还真是很丰富，因此我们在吃的时候，也都是要注意选择好它的制作方法，那最简单的制作方法，就是煮着吃，这样的食用方法，使得鹅蛋在含有的营养元素上，得到很好的保留，对补充身体各方面营养，也是有着很好帮助。

3、荠菜花煮鹅蛋有两种吃法，一种是水波蛋，一种是白煮蛋。食法一：水波蛋。荠菜花洗净，放入锅中，加入适量冷水，将水煮沸，待汤汁变色，捞出荠菜花，磕入鹅蛋，等鹅蛋熟透后，可就着汤汁一起食用。食法二：白煮蛋。将洗净的荠菜花和鹅蛋一起放入锅中，加适量清水，鹅蛋的皮煮的颜色越绿越好。

4、艾草煮鹅蛋非常适合女性朋友食用，可以治疗月经不调。如对宫寒引起的月经延迟、月经腹痛、月经血量低有一定的治疗作用。同时，它也可以温暖宫殿。对于孕妇来说，它可以清除胎儿毒素。同时，它也可以作为怀孕期间的营养，有利于母亲和婴儿的健康。艾草煮蛋是一种很好的养生药膳。

王者荣耀元气春日活动指定英雄解锁大全

技能“死神之镰”，镰刀宽度增加至普通模式的3倍。 3技能“傲慢嘲讽”，白起向指定位置跳跃并嘲讽敌人的同时，在他周围会额外生成整整一圈镰刀(和2技能类似)，所有镰刀会在一定时间后自动收回。 1东皇太一：古有天皇，有地皇，有泰皇，泰皇最贵 1技能“日蚀祭典”，每次使用技能可召唤2个黑暗能量体。

米莱狄：被动增加仆从生命值和数量，2技能可储备数量增至5个。 上官婉儿：2技能连续书写变为并排2道，3技能无需冲刺即可释放。 钟馗：2技能钩锁距离延长，视野范围提升。 沈梦溪：3技能储备数量大幅增加，释放频率提高。

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